STANOK

Питерцы подскажите как Вы быстро сбрасываете вес? Хочу немного подкачаться, а то как то "поплыл" и вот думаю, что будет лучше - садиться на жесткую диету или больше тренироваться?

Поверьте, как бы Вы ни хотели быстро похудеть не получится. Это может быть и стресом для организма и большой нагрузкой, если есть проблемы со здоровьем.

Ну конечно пересмотрите свой рацион - если видите что поправились, питание должно быть не слишком жирным и калорийным. И еще я бы на Вашем месте взял себе тренажер домой и занимался каждый вечер. Поначалу можно понемногу, а потом, со временем увеличивать нагрузку. Вот в этой фирме в Питере можно узнать какие тренажеры для дома самые эффективные и взять подходящий напрокат https://fitsharing.ru/

Вот да, не нужно стремиться к быстрому результату, от этого может пострадать организм. Худейте плавно, это и легче перенесет организм и результат сохранится дольше.

спорт